AccueilPartenairesTravailler sur un ordinateur : comment faire pour ne pas nuire à...

Travailler sur un ordinateur : comment faire pour ne pas nuire à votre santé ?

Avertissement : Cet article est destiné à des fins informatives uniquement et ne prétend pas fournir de conseils médicaux. Le CBD est légal en France, à condition que la teneur en THC soit inférieure à 0,3%. Les produits à base de CBD ne doivent pas être présentés comme des médicaments ou des produits thérapeutiques. Il est conseillé de consulter les réglementations en vigueur en France concernant l’usage et la vente du CBD.

Vous avez remarqué que des collègues se présentaient au travail avec les yeux très rouges ou une posture voûtée ? Vous pouvez arrêter de jouer au détective.

Rien d’étonnant à cela puisque, un travailleur moyen passe sept heures par jour sur un ordinateur, que ce soit dans un bureau ou en travaillant à domicile.

Mais, est-ce grave, docteur ? Pour mieux comprendre ce phénomène, nous avons interrogé un ophtalmologue et un expert en prévention et innovation en matière de santé qui nous donnent des options simples pour une meilleure relaxation et utilisation des ordinateurs et des écrans, et même l’utilisation du CBD comme les produits en ligne de JustBob.

Pourquoi ?

Si vous avez déjà passé une journée à lire un livre passionnant, vous aurez remarqué que passer des heures le nez dans un livre est fatigant pour les yeux. En théorie, les écrans d’ordinateur sont aussi nocifs que les livres de poche. C’est une source de confusion, car il faut séparer la fatigue des écrans et le fait de regarder un écran des choses de trop près en pleine concentration.

Tout cela entraînant des maux de tête, une vision un peu floue et même une sensation des yeux secs.

Mais pourquoi ? Lorsque vous regardez un écran de près, cela oblige votre cristallin à s’ajuster. Vos yeux font la mise au point et cela devient fatigant avec le temps. Plus vous vieillissez (ce qui semble inévitable), plus ce phénomène se produit.

De plus, lorsque vos yeux sont fatigués, la mise au point n’est pas aussi facile.

Nos yeux sont aussi parfois si rouges et si secs que l’expression « regarder dans le blanc des yeux » n’a plus de sens. Ce n’est pas si étonnant, car même si nous clignons des yeux 15 à 20 fois par minute en moyenne, ce réflexe naturel tombe à six clignements devant un écran d’ordinateur. Or, le clignement des yeux permet de régénérer le film lacrymal. Lorsque ce film n’est pas renouvelé, les yeux piquent. Mais ne vous inquiétez pas, quelques ajustements vous aideront à retrouver des yeux brillants.

Voici d’autres solutions pour améliorer votre confort oculaire au travail…

Une installation idéale pour bien travailler sur un ordinateur

Idéalement, vous devriez placer votre ordinateur le plus loin possible de vos yeux. Ainsi, vous réduisez la fatigue liée aux efforts de mise au point. Personnellement, j’ai un grand écran assez éloigné de mes yeux et j’utilise une grande police de caractères. La plupart des problèmes sont ainsi résolus. Concrètement, cela signifie que le haut de votre écran doit être dans l’axe de vos yeux. En fonction de la taille de votre écran, il doit se trouver à une distance comprise entre 20 et 27 pouces de vos yeux.

Choisissez le bon niveau de luminosité

Un bon éclairage est la deuxième recommandation pour éviter toute gêne liée au travail sur ordinateur. Travailler dans l’obscurité met les yeux en état de mydriase, c’est-à-dire que les pupilles se dilatent pour absorber la lumière. Compenser cet état en travaillant avec la luminosité maximale de l’écran accentue cet effet.

Porter des lunettes d’ordinateur

Les lunettes d’ordinateur prendront en charge une partie de la mise au point, ce qui réduira la fatigue oculaire. Qu’en est-il de la lumière bleue dont on parle souvent ? Affecte-t-elle votre vision ou provoque-t-elle une fatigue oculaire supplémentaire ? Est-elle dangereuse à long terme ?

Il n’a pas été scientifiquement prouvé que le risque de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) ou de cataracte est accru par le fait de passer de nombreuses années à travailler sur un écran. Chaque personne a ses propres critères de précaution. Cela dit, les filtres anti-lumière bleue réduisent la quantité globale de lumière qui atteint les yeux, ce qui joue un rôle dans la réduction de la fatigue.

Les bienfaits du CBD et le bien-être mental

Le CBD est bénéfique aux personnes subissant une certaine dépression liée au stress. La prise d’huile de CBD avant le travail peut être une bonne recommandation aux personnes stressées au travail.

Le CBD pour une meilleure concentration

Le CBD vous aide à stimuler votre concentration et à retrouver vos capacités mentales. Cela, sans provoquer de picotements ni de signes de fatigue et d’endormissement, car il ne s’agit pas d’une molécule psychoactive.

Comment utiliser le CBD ?

Cela vous semble bon ? Alors, découvrez ces 3 façons d’utiliser les extraits de chanvre riches en CBD pour vous détendre et réduire votre niveau de stress après le travail.

  1. Préparez vos propres boissons infusées au CBD

De l’eau gazeuse au CBD : il n’y a pas de limite aux boissons que vous pouvez créer. Il vous suffit d’ajouter quelques gouttes de votre huile de CBD à spectre complet préférée.

  • Appréciez les produits comestibles à base de CBD

Les produits comestibles ne sont plus réservés au THC. Aujourd’hui, vous pouvez trouver des centaines de produits comestibles à base d’huile de chanvre et de CBD sur le marché. Par exemple, nos gommes au CBD sont très appréciées pour se détendre après le travail, car ces délicieux petits produits comestibles sont aussi discrets que délicieux.

Veillez toutefois à garder vos gommes de chanvre à spectre complet dans un endroit à l’abri des enfants. Car pour les enfants, votre remontant d’après-travail ressemble à un goûter savoureux après l’école.

  • Créer des en-cas infusés au CBD

Vous préférez préparer vos propres edibles au CBD à la maison ? Il existe de nombreuses recettes pour préparer un en-cas infusé au CBD en y ajoutant quelques gouttes d’huile de CBD à spectre complet pour profiter de tous les bienfaits du CBD !

Byothe
Byothehttps://byothe.fr
Papa quadra fasciné par le web, je passe une grande partie de mon temps à faire de la veille pour vous dégoter les meilleures actus.Trucs et astuces, humour, sites web et high-tech constituent l’essentiel des sujets que je souhaite traiter ici… mais je ne manquerai pas de vous proposer des bons plans glanés çà et là sur la toile…

Articles similaires

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

Discord

Envie d'échanger en direct ? Venez nous retrouver sur le serveur Discord de Byothe.fr

Newsletter

Abonnez-vous, et recevez chaque lundi un résumé de l’actu du web

Dernières news

Au hasard